En accédant au replay de la formation, vous bénéficiez des 2 vidéos enregistrées lors du direct, ainsi que du support proposé par le formateur.

 

Qui est le formateur ?

Sébastien Dupont

 

Après 23 ans de carrière dans l'armée de l'air en tant que préparateur physique et référent de la préparation mentale militaire (Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP), Sébastien Dupont est spécialiste en développement personnel dans les milieux de l'entreprise, du coaching, de la psychoéducation.

 

Les objectifs de la formation :

Cette formation permet aux orthophonistes de conseiller et orienter le patient vers l’amélioration de la qualité de son sommeil, d'acquérir des outils de récupération simples et opérationnels, de favoriser les savoir-être quotidiens et programmer un sommeil de qualité, d'intégrer la gestion des temps forts et des temps faibles dans la notion de performance au cours d’une séance.



Sur quelles bases repose cette formation ?

Cette formation orthophonie s'appuie sur les outils pédagogiques développés en "Techniques d'Optimisation du Potentiel" (TOP)®  et sur les données recueillies par l'Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA / unité Fatigue et Vigilance).
Elle repose sur un bloc théorique émaillé d'exercices pratiques basés sur des techniques de respiration, de relaxation et d'imagerie mentale adaptées à la récupération et la création de sommeil, avec en filigrane l'enseignement adapté permettant la construction d'un plan de conseils pour récupérer et construire un sommeil de qualité.



Le programme :


Sommeil : définitions, généralités, caractéristiques générales et individuelles, premiers outils

  • Construction d'une nuit de sommeil
    Homéostasie et pression de sommeil | Synchroniseurs externes | Horloge biologique interne | Dette de sommeil : conséquences
  • Gestion du sommeil et de la fatigue : premiers outils
    Respirations contrôlées adaptées | Relaxation musculaire indirecte adaptée | Relaxation sensorielle | Technique de contrôle des pensées

 

- Chronobiologie spécifique

  • Gestion des temps forts et des temps faibles
    Rythmes biologiques | Construire un planning de journée | L'art de la pratique de la sieste | Rituels de jours : programmer sa future nuit de sommeil
  • Gestion du sommeil et de la fatigue : autres outils
    Respirations contrôlées adaptées (autres) | Relaxation paradoxale | Relaxation musculaire directe | Construction d’une imagerie spécifique à la création de sommeil

 

Cette formation ne dispose pas d’agrément FIF-PL ni DPC

 


Livraison : 
Vous recevrez un e-mail avec un lien pour accéder à cette formation dans la plateforme Happyneuron Academy.

Accès illimité à la formation, à compter du traitement de votre commande.

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