Formation "Les Zimpostors" proposée par Kévin Chassangre avec Happyneuron

Présentation de la formation :

• « J’ai peur d’échouer, cela révèlera que je n’ai pas ma place. »
• « J’ai peur de réussir, cela amènera plus d’attentes de la part des autres. »
• « On me dit si perfectionniste… j’ai du mal à y voir clair. »
• « Je suis trop sensible à la critique. »
• « Je suis si mal à l’aise en recevant un compliment. »
• « Et si on se trompait sur moi ? »

Le syndrome de l’imposteur n’est pas une fatalité.
Vous vous sentez surestimé(e) par votre entourage ? 
Vous estimez être là par hasard, par chance, par erreur ?
Et vous craignez pouvoir un jour être démasqué(e) et accusé(e) d’imposteur ?

Il est temps de gagner en sentiment de légitimité. 

Le syndrome de l’imposteur n’est pas une manifestation unique. 
Le saviez-vous ? Il existe autant de syndrome de l’imposteur que d’individus qui l’expriment.
Vous avez donc VOTRE expression individuelle.

Connaissez VOS modalités d’expression personnelles de VOTRE syndrome de l’imposteur ;
Identifiez vos facettes, symptômes et votre profil général de manifestations ;
Identifiez alors les leviers d’action pour l’atténuer.
Ceux qui vous correspondent. Tout simplement. 

Contexte et objectifs de la formation :

Cette formation vise à l’atteinte de deux objectifs complémentaires : 

• Développer votre connaissance de soi à partir des manifestations de votre syndrome de l’imposteur ;
• Se constituer une boite à outils clés en main pour le surmonter (vos “tips“ personnels pour atténuer vos sentiments d’imposteur).

Le plus de cette formation ? L’établissement de votre profil scientifique ! En connaissant les liens entre votre syndrome de l’imposteur et votre estime de soi, confiance en soi et votre stress, vous saurez orienter les outils les plus adéquats.

• Développez votre assertivité pour contrer les pièges du “masque“ du syndrome ;
• Distinguez le perfectionnisme excessif du perfectionnisme constructif pour vous orienter ;
• Comprenez votre “mindset“ (état d’esprit) et ses liens avec le syndrome ;
• Connaissez votre disposition émotionnelle pour mieux vous armer ;
• Attribuez plus justement vos succès et votre situation ; 
• Relativisez l’échec pour en avoir moins peur.

Que donnerait votre bien-être en vous sentant, enfin, à votre place ?

Un questionnaire d'auto-évaluation vous sera envoyé par mail afin d'établir votre profil du syndrome de l'imposteur.

Moyens pédagogiques :

Les méthodes pédagogiques sont basées sur des méthodes affirmatives (diaporama, exposés) et expérientielles (travail en jeux de rôles et mises en situation) à partir d’un support présenté sous la forme gamification.

Un fascicule récapitulatif des notions abordées lors de la formation (éléments théoriques, fiches conseils, outils pratiques), 60 pages, sera remis au stagiaire.

Modalités d’évaluation :

Questionnaire de connaissances pré et post formation.

Un petit aperçu de ce qui vous attend, au travers de cette vidéo proposée par Kévin Chassangre :

Programme de la formation "Les z'impostors" :

9h30 : Partie 1 (1h30) : 

• Présentation des modalités du support
• Présentation de l’intervenant et des participants
• Établissement du profil perfectionniste individuel quant au syndrome de l’imposteur
• Échanges autour des bonnes/mauvaises pratiques dans l’atténuation du syndrome de l’imposteur
• Établissement des objectifs personnels

11h : Pause

11h15 : Partie 2 (1h30) :

• Sensibilisation à l’affirmation de soi et au faux-self dans l’expression du syndrome
• Sensibilisation à l’autocompassion et aux exigences dans l’expression du syndrome
• Savoir comment parler du syndrome de l’imposteur à son entourage
• Savoir comment se désensibiliser du jugement d’autrui

12h45 : Pause repas

14h : Partie 3 (1h30) :

• Développer sa connaissance personnelle du cycle de l’imposteur
• Sensibilisation à la flexibilité psychologique
• Identification des ressources personnelles pour briser le cycle de l’imposteur 
• Constitution d’une boite à outils individuelles pour briser le cycle de l’imposteur

15h45 : Pause

16h : Partie 4 (1h30) :

• S’approprier sa boite à outils individuelles pour atténuer son syndrome de l’imposteur
• Combiner les outils pour une meilleure efficacité dans l’atténuation d’un syndrome de l’imposteur
• Évaluer sa motivation au changement (freins et leviers)
• Conclusion de la formation

Cette formation ne dispose pas d’agrément FIF-PL ni DPC

Livraison : Vous recevrez un e-mail avec les accès Zoom quelques jours avant la formation.